Những thay đổi bất ngờ về thói quen của bản thân, đến những chỉ số tích cực về sức khoẻ và cách hoàn toàn mới để khai thác sức mạnh của các thiết bị công nghệ phục vụ cuộc sống… là những kết quả dễ thấy nhất sau một thời gian dùng đồng hồ Samsung Galaxy Watch6.
Bộn bề cuộc sống, thiếu bạn đồng hành chăm sóc sức khoẻ!
Vòng xoáy cuộc sống đã khiến cho chúng ta quên mất việc phải chăm sóc cho sức khoẻ của bản thân – thứ quý giá nhất mà bấy lâu nay bạn đã quên. Bạn thử nghĩ lại xem, chế độ ăn uống của mình hiện tại đã đúng cách, đủ bữa chưa, thói quen “ẩm thực” đã khoa học chưa? Hay bạn dành quá nhiều thời gian để ngồi lì trước máy tính, thường xuyên dùng caffeine “gây nghiện” để giúp đầu óc tỉnh táo cho những mớ deadline đang đè nặng?
Bạn cũng thử ngẫm lại xem, bữa ăn với những món fast-food hấp dẫn kia quá nhiều protein động vật và chất béo có thực sự tốt để giúp bạn có được cơ thể khoẻ mạnh? Hay thói quen lười uống nước mà nạp quá nhiều trà sữa chống đói là con đường ngắn nhất để bạn tiến đến bệnh viện?
Có quá nhiều trăn trở đúng không? Còn nữa, bạn đã dành bao nhiêu quỹ thời gian của mình trong ngày để tập luyện, nghỉ ngơi để phục hồi sức khoẻ? Đã bao lâu rồi bạn chưa tập thể dục hay ngày nào cũng viện lý do “thời gian đâu mà tập” để rồi kiệt sức vì mải lướt web, like Facebook dạo hay lướt TikTok và chơi game?
“Làm thế nào tôi có thể cân bằng cuộc sống và chăm sóc cho bản thân được, khi cuộc sống này quá bộn bề?” – Đó là câu hỏi của nhiều người khi chưa dùng Galaxy Watch6 mà Samsung vừa ra mắt cách đây chưa lâu – và nên nhớ rằng, đây không phải là bài viết quảng cáo!
Galaxy Watch6 giúp chúng ta trở thành phiên bản tốt hơn của ngày hôm qua
Từ một người ngủ trễ, mất ngủ trở nên ngủ đúng, ngủ đủ
Kể từ khi có Galaxy Watch6 chính là người bạn đồng hành, một thiết bị nhỏ gọn mà bạn có thể dễ dàng mang theo trên cổ tay mọi lúc mọi nơi, mang theo bên mình 24/7 và luôn kết nối với điện thoại thông minh của mình thì mọi thứ không còn là rào cản nữa. Luyện tập không thể hoàn hảo hơn khi xây dựng và duy trì những thói quen tốt để bạn luôn ở trạng thái tốt nhất.
Cụ thể, việc sử dụng Galaxy Watch6 sẽ giúp bạn có được người bạn đồng hành thông minh để theo dõi và đánh giá chất lượng giấc ngủ một cách chi tiết. Đừng quan tâm đến việc biết bạn đã ngủ bao lâu vì có những yếu tố khác ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của mình. Dòng Galaxy Watch6 thay thế các thiết bị chuyên nghiệp để theo dõi và cung cấp thông tin chính xác.
Đầu tiên, đó là những thông tin cơ bản, bao gồm: tổng thời gian ngủ, chu kỳ giấc ngủ, sự tỉnh táo, mức độ hồi phục thể chất và tinh thần. Sử dụng thông tin này để tìm hiểu thói quen ngủ ảnh hưởng đến cơ thể bạn như thế nào và liệu bạn nên tăng hay giảm thời gian ngủ để có kết quả tốt nhất.
Bạn có biết rằng, đồng hồ Galaxy Watch6 có thể đo các giai đoạn giấc ngủ một cách chi tiết. Một chu kỳ giấc ngủ bao gồm 4 giai đoạn: thức, ngủ sâu (REM), ngủ nông và ngủ sâu. Hiểu được phần trăm thời gian bạn dành cho mỗi giai đoạn của giấc ngủ sẽ giúp bạn hiểu được nguyên nhân dẫn đến trạng thái bạn rơi vào khi thức dậy. Ví dụ, tăng thời lượng ngủ sâu và ngủ sâu giúp cơ thể phục hồi tốt hơn. Thức dậy đột ngột khi đang ngủ sâu có thể ảnh hưởng đến cách bạn thức dậy.
Ngoài ra, dòng Watch6 còn được trang bị các cảm biến theo dõi nhiệt độ da hoặc nồng độ oxy trong máu khi bạn ngủ. Bằng cách này bạn biết môi trường ngủ ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn như thế nào. . Ví dụ, nếu nhiệt độ phòng cao có thể khiến bạn thức dậy giữa chừng, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Duy trì môi trường phòng mát mẻ từ 20 đến 25 độ sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn.
Sau một thời gian tổng hợp dữ liệu về giấc ngủ (5 ngày làm việc và 2 ngày nghỉ) qua ứng dụng Samsung Health, dữ liệu về giấc ngủ của bạn sẽ được phân tích và thiết bị sẽ cung cấp cho bạn chương trình huấn luyện giấc ngủ kéo dài 4 tuần.
Cách chương trình này hoạt động là cung cấp cho bạn các công việc hàng ngày để giúp bạn phát triển những thói quen tốt và do đó giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ. Ví dụ như sử dụng chất kích thích như rượu, bia; giờ đi ngủ hàng ngày; Các bài tập giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ cũng như lời nhắc tập luyện và cường độ chi tiết dành cho bạn; Dinh dưỡng của bạn; v.v…
Bằng cách kết nối trong hệ sinh thái, chương trình này đồng bộ trên các thiết bị như điện thoại thông minh, máy tính bảng hay đồng hồ và đưa ra các thông báo, nhắc nhở liên tục, hạn chế tình trạng mải mê làm việc mà quên nhiệm vụ.
Từ một người có lối sống “vô tội vạ” đã trở nên khoa học hơn
Ngoài việc thiết lập thói quen ăn uống, sinh hoạt, bạn cũng sẽ nhận được lời nhắc thường xuyên về thói quen đối với cơ thể với Galaxy Watch6.
Cụ thể, Galaxy Watch6 được trang bị 95 bài tập cho nhiều môn thể thao khác nhau như bơi lội, chạy bộ, đạp xe, đi bộ,… giúp bạn thoải mái lựa chọn môn học đúng với sở thích của mình. Với nhiều lựa chọn này, bạn sẽ không còn viện được lý do “chả có môn nào tôi thích cả”.
Thay vì “quản lý” bạn bằng những thông báo đơn giản, việc sử dụng Galaxy Watch6 sẽ giúp bạn tạo ra một bài tập cá nhân hóa với mục tiêu cụ thể rõ ràng, cùng với cảm biến nhịp tim và tính năng cá nhân hóa vùng. Dòng Watch6 điều chỉnh theo nhịp tim và đưa ra các bài tập với cường độ phù hợp và lộ trình rõ ràng. Từ đó, việc tập luyện của bạn sẽ trở nên thú vị hơn và bạn sẽ tránh được tình trạng quá hào hứng để bắt đầu nhưng sau đó cơn đau hoặc chấn thương sẽ ảnh hưởng đến động lực tiếp tục của bạn.
Rõ ràng, không dễ để phát triển những thói quen tốt, đặc biệt là trong môi trường có quá nhiều thứ có thể khiến bạn mất tập trung. Việc sở hữu dòng Galaxy Watch6 làm người bạn đồng hành để theo dõi, lập lộ trình cụ thể và tạo động lực cho bạn đạt được mục tiêu sức khỏe là điều vô cùng thiết thực giúp bạn chăm sóc bản thân về mặt tinh thần và thể chất.
Thấu hiểu bản thân hơn sau khi “bứt phá giới hạn”
Đối với thể thao và tập luyện, việc “bứt phá giới hạn” để hướng đến những kỷ lục mới của bản thân thường tạo được nguồn cảm hứng lớn. Tuy nhiên, với một người bình thường không phải là vận động viên thì việc tập luyện cuối cùng cũng nhằm để có được sức khoẻ để có chất lượng cuộc sống tốt hơn, lành mạnh hơn. Do đó, việc lắng nghe cơ thể là điều cần thiết để biết được đâu là cách thức tốt nhất đối với mình. Bạn sẽ nghĩ rằng, liệu mình có đủ nhạy cảm để hiểu được bản thân, lắng nghe cơ thể đôi khi là bất khả thi vì cuộc sống này thực sự quá khắc nghiệt!
Với Galaxy Watch6, việc “lắng nghe cơ thể” trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết. Vì bên trong sản phẩm được trang bị nhiều công nghệ và cảm biến để giúp bạn làm được điều này. Cụ thể, cảm biến BioActive 3 trong 1 gồm: cảm biến điện tâm đồ (ECG), cảm biến nhịp tim quang học (PPG) và cảm biến thành phần cơ thể (BIA). Thông qua cảm biến này, các chỉ số sức khỏe quan trọng sẽ được theo dõi và đánh giá ngay trên cổ tay của người dùng.
Sau khi thu thập và tổng hợp dữ liệu sức khoẻ từ người dùng, ứng dụng Galaxy Health sẽ đưa ra một “liều thuốc” và chỉ dẫn dinh dưỡng hay hướng dẫn rèn luyện được cá nhân hóa, giúp người dùng đạt được mục tiêu thể chất một cách hiệu quả.
Cuộc sống trở nên tiện nghi hơn với các thiết bị công nghệ
Với một chiếc đồng hồ có thiết kế thời trang, hiện đại như Galaxy Watch6 bạn sẽ trở nên tự tin hơn trong mọi tình huống trong cuộc sống. Cụ thể, chiếc đồng hồ này có thiết kế tinh xảo với mặt số tròn cổ điển, khung kim loại Armor và dây đeo silicon cho biến thể cơ sở và rất phù hợp với những người thường xuyên hoạt động do khả năng chống sốc tốt hơn.
Thiết kế dây đeo của Galaxy Watch 6 cũng đã được sửa đổi, cho phép bạn hoán đổi dây đeo chỉ bằng cách nhấn nút ở dưới cùng của đồng hồ. Dây đeo silicone tặng kèm khi mua máy rất bền, đeo thoải mái và hầu như không gây kích ứng. Ngoài ra, người dùng có thể lựa chọn thêm nhiều mẫu vòng tay tùy theo sở thích và nhu cầu của mình như: Dây vải, dây thể thao, dây da eco-hybrid, dây da hybrid khóa chữ D,…
Chưa hết, việc sử dụng Galaxy Watch6 an tâm hơn nhờ việc trang bị khả năng chống nước 5ATM, chống bụi IP68 và MIL-STD-810H, giúp bạn yên tâm sử dụng thiết bị trong nhiều điều kiện khác nhau.
Thiết kế thôi chưa đủ, sự linh hoạt và kết nối xuyên suốt với các thiết bị khác trong hệ sinh thái Galaxy giúp bạn cập nhật mọi thông tin từ điện thoại, máy tính bảng Galaxy dễ dàng hơn, từ nghe gọi, nhắn tin, nhận thông báo cho đến điều khiển chụp ảnh nhanh ngay trên đồng hồ… Đôi lúc, bạn cứ tưởng rằng mình không cần dùng đến điện thoại nữa!